2011/6/30(木)カラオケで男性に歌われたら惚れてしまうMr.Childrenの曲ベスト10

2011.06.30 Thursday
     

                       

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2011/6/30(木)

ここのブログ主の趣味の一つは、
カラオケです。
といっても、会社の人や男友達同士で
行くことがほとんどですがw

私は、恋人がいないので、出会いの
機会があれば良いなと思っています。

なので、唐突ですが今日は
カラオケで男性に歌われたら
惚れてしまうMr.Childrenの曲
ベスト10を紹介したいと思います。

1位 抱きしめたい
2位 名もなき詩
3位 君が好き
4位 Tomorrow  never  knows
5位 しるし
6位 HANABI
7位 Sign
8位 シーソーゲーム〜勇敢な恋の歌〜
9位 終わりなき旅
10位 innocent  world

1位の「抱きしめたい」は鉄板ですね〜
私が歌った場合は、多分誰も
惚れないでしょうがw

というわけで、

今日はホームシアターの紹介です☆




ヤマハ ホームシアター  
DVR-S150 


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多々ありますので、在庫があるかどうかをご確認の上、
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2011/6/28(火)太りにくい体を作る為の生活リズム

2011.06.28 Tuesday
   

                       

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2011/6/28(火)

ここのブログ主は、どうやら最近太ったようです。
久々に体重を量ったら3kg増でした…

今日は、太りにくい体を作る為の生活リズムについて
書かせていただきたいと思います。


★ダイエットは朝食から
朝、昼、晩の3食の中で、重要なのは朝ご飯です。
朝食を抜くと、昼食や夕食を食べ過ぎてしまう
傾向が強くなります。
夜にたくさん食べてカロリーを摂ると、朝になっても
空腹感が出ないという悪循環につながります。
それを防ぐ為にも、朝食はしっかり食べて下さい。
朝食を抜くと、昼食の後のエネルギー燃焼効率が
低くなってカロリーが身につきやすいという
研究結果もあります。


★夜更かしは肥満のもと

規則正しい生活リズムで過ごす事が大前提です。
起床時間や睡眠時間が不安定であれば、
自立神経の働きが乱れ、代謝が悪くなります。

代謝が悪くなると、過剰なエネルギーがたまり、
その結果太りやすくなります。
起床は朝8時までに、睡眠時間は6時間を
キープしましょう。

また、夜遅くまで起きている人ほど
肥満になりやすいと言われています。
これも自律神経の乱れが原因です。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
体のリズムは交感神経の働きが重要な役割を
担っています。

交感神経が活発になる朝は、脂肪細胞を刺激して
エネルギーが燃焼しやすい時間です。
夜は逆に交感神経の活動が低下し、
脂肪は燃えにくくなります。

今日は炊飯器の紹介です☆




タイガー IH炊飯ジャー JKH-G100TG
2010年製 5.5合炊き   
 


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2011/6/26(日)スピーカーで音楽鑑賞☆

2011.06.26 Sunday
    

                       

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2011/6/26(日)

仕事から帰宅後は、やはりリラックスしたい
ものですね〜
その方法の一つが、音楽鑑賞です。

スピーカーで音楽を聴くと、イヤホン使用時と比べて
耳や脳への負担が少なく、結果的にリラックス効果が
高くなることが、実験で分かっています。
「脳番地理論」で知られる医学博士の
加藤俊徳氏監修のもと行われた実験では、
スピーカーでの音楽鑑賞は、聴覚から脳に届く
情報を集積させる「聴覚系脳番地」の酸素消費と、
コミュニケーションを通じて意思疎通を行う
「伝達系脳番地」の負荷が、イヤホンと比べて
少なかったといいます。 

というわけで、

今日はホームシアターの紹介です☆




ヤマハ ホームシアター  
DVR-S150 


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2011/6/25(土)ガスコンロでご飯を炊く方法

2011.06.25 Saturday
   

                       

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2011/6/25(土)

【ガスコンロでご飯を炊く方法】


省エネにもなりますので、覚えておいて損はないと
思います。
電子ジャーで炊くよりも、早く、ふっくらと
炊き上がります。


★分量
お米一合に対し、お水は1カップ(200ミリリットル)です。
ただ、お米に十分に水を吸わせているという
前提の分量です。
夏場なら20分、冬場なら60分、
お米を水に浸しておきましょう。

土鍋のおこげは美味しいですよ。


★コンロにかける

沸騰するまで、中強火にかけます。
3合だと、およそ10〜15分で沸騰します。
沸騰したら、蓋をしたまま弱火にし、
5分ほど炊きます。


★蒸らす

弱火にかけ、5分経ったら、フタを取り、
お米の表面の水分を見ます。
ほとんど、水分が無いようなら、火を止め、
10分、蒸らします。
これで出来上がりです。


★大量に炊くなら

沸騰したお湯の中に、十分に水を吸わした
お米を入れます。水の分量は変わりません。
ただ、お湯にするまでに蒸発するので、
少し多めに鍋に入れておくと失敗は少ないです。
 
 
お米を鍋に入れたら、しゃもじなどで、
お米の間にお湯が浸透するように、
底からざくざくとかき混ぜます。
かき混ぜながら、再び沸騰してくるのを待ちます。
 

湯気で火傷をしないよう、気を付けてください。


沸騰したら、フタをして、弱火にかけ、
水分がなくなるのを待ち、なくなったら蒸らして
出来上がりです。


今日はガスコンロの紹介です☆



パロマガスコンロ IC-320SB-1R
2010年製 都市ガス用


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2011/6/24(金)6月史上最高、昨夏超える猛暑…

2011.06.24 Friday
   

                       

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2011/6/24(金)

今日、北日本を除く各地で猛烈な暑さと
なったらしいですね〜
特に、関東内陸部は気温が極端に上昇し、
埼玉県熊谷市で、6月としては史上最高となる
39・8度を観測しました。
猛暑だった昨年夏の最高気温39・4度
(岐阜県多治見市)を上回りました。
35度以上の猛暑日地点も、
気象庁の920観測点中53でした。
24日午後5時までに、熱中症で救急搬送された人は
関東、東海、山梨、静岡の12都県で少なくとも178人
(重症5人)に上ったようです。


気象庁によると、最高気温が39度以上となったのは、

▽埼玉県熊谷市をはじめ
▽埼玉県鳩山町39・4度
▽群馬県館林市39・3度
▽埼玉県寄居町39・2度
▽群馬県高崎市39・0度の5地点です。


6月の最高気温記録は、91年6月27日に
静岡市で観測した38・3度でしたが、
24日は5地点以外でも栃木県佐野市や
埼玉県秩父市など4地点で38・3度以上に
なりました。


皆様も、熱中症には気を付けて、
こまめな水分補給を心がけましょう。


今日は冷蔵庫の紹介です☆






無印良品3ドア冷凍冷蔵庫 
M-R25B 
2007年製 246L
 


35,980円!税込み送料別


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2011/6/22(水)炊飯器で豆乳粥の作り方

2011.06.22 Wednesday
  

                       

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2011/6/22(水)

どうやら、昨日あたりから風邪を
ひいてしまったようです。

今日は、風邪予防の為に、
炊飯器で作る事が出来る豆乳粥の作り方について
書かせていただきたいと思います。


★豆乳粥の作り方


材料【4人前】


・米 1合
・豆乳  300cc
・水 適量
・塩 お好みで


(討鬚箸い燃にあけ、豆乳を加え、お粥炊きの線まで
水を足して、お粥炊きコースで炊く。
★ワンポイント
普通のお粥より、少し硬めに炊けるので、
軟らかいのが好みなら、水の量を
心もち増やした方が良いです。


▲好ぅ奪舛切れたら、お好みで、
塩少々を加えてさっくり混ぜる。


1茹でしたグリンピースや、冷凍グリンピースを
お好みで加えます。 


とろ〜り美味しい豆乳粥の出来上がりです☆

ダイエット食としても、お勧めです。

今日は炊飯器の紹介です☆




シャープ 炊飯ジャー KS-HA5
2007年製 3合炊き   
 


5,980円!
税込み


状態:中古


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2011/6/21(火)草野球、初の対外試合!

2011.06.21 Tuesday
    

                       

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2011/6/21(火)

この前の日曜日は、ウチの草野球チームの
初の対外試合!
チーム結成半年での初陣でしたが、
結果は、0−10で完敗orz


相手チームの打球の速さが違う…
しかし、「この打球は裁けたかも」という
打球が何球かありました。
1、2塁のチャンスで回ってきた1打席目は、
力が入ってしまいピッチャーフライ…
2打席目は、レフトフライ(ライナー?)といった
微妙なあたり…
今までずっと、身内同士でチーム分けをし、
気軽に試合をやっていましたが、
今回は対外試合のプレッシャーもあり、
私自身かなり課題を残してしまった試合となりました。


試合後は、皆で銭湯に行った後、鳥貴族で飲み会。

今日は洗濯機の紹介です☆




日立全自動洗濯機 
NW-5KR 
2010年製 5.0kg



17,980円!税込み送料別


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2011/6/17(金)「もしドラ」映画鑑賞

2011.06.17 Friday
   

                       

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2011/6/17(金)

仕事後、ミント神戸の映画館に
「もし高校野球の女子マネージャーが
ドラッカーの『マネジメント』を読んだら」
を見に行きました☆

AKB48の前田敦子さんが主演の映画で、
女子マネージャーが、ドラッカーの「マネジメント」を元に、
「東京都立程久保高校」という無名の公立校を
甲子園に連れて行く物語です。

程久保高校は、主人公の川島みなみの改革の元、
夏の予選大会を勝ち進み、決勝まで来ます。
決勝戦の前日に、主人公の幼馴染の夕紀が
亡くなるシーンは、切なくなってしまいました。
夕紀の母親が、「みなみちゃん、お願い、もう許してあげて。
去年入院した時には、もう助からないってお医者様に
言われていたの。だけどね、そこから頑張ったの。
懸命に生きたの。病気と闘って一年間も生きてきたの。」
このシーンは、原作でも泣きそうになりましたね〜

程久保高校は、夕紀を失った悲しみを乗り越え、
甲子園出場を果たします。

それにしても、心が温まる物語でありました。
というわけで、

今日はオーブンレンジの紹介です☆




シャープ オーブンレンジ 
RE-S20B 
2010年製 950W


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2011/6/16(木)梅雨時期の洗濯の仕方

2011.06.16 Thursday
   

                       

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2011/6/16(木)

天気のさえない梅雨の洗濯は億劫ですね。
湿度の高い季節は、臭いもこもりがちです。
洗濯機をきちんと使って、
梅雨時期の洗濯もしっかり済ませましょう。


★洗濯機のフタ
「開けたものは閉める。」という考えは捨てましょう。
洗濯後にフタを閉めっぱなしにしていると、
中がむれて雑菌やカビの好む環境に
なってしまいます。
洗濯槽を出来るだけ乾かすために、
フタは開けて置きましょう。


★洗濯機に脱いだ服をいれない
お風呂に入る前に服を脱ぎ、そのまま洗濯機に
ポイとされる方も多いと思います。
しかし、そうやって汚れた衣類をためておくのは
赤信号です。
脱いだ衣類には、外でついた雑菌がたくさんいます。
洗濯機は洗濯時のみに使い、常に空の状態を
保つようにしましょう。


★洗濯機を掃除しましょう
洗濯機の種類にもよりますが、洗濯槽の掃除をする
機能を週に1度は行ってみましょう。
また、市販の洗濯槽クリーニングで、
月に1度はしっかりと掃除しましょう。
ゴミ取りネットも、洗濯の度に取って干すと
より臭いと雑菌を防ぎます。
また、排水口部分もホースを抜いて掃除すると、
洗濯機周りの臭いが軽減します。


★お風呂の残り湯は使わない
入浴後のお風呂の湯には、思いのほか雑菌がいます。
人間の垢などもありますし、元々お風呂は
カビなどが発生しやすい環境ですので、
そこにある残り湯を使うのは控えましょう。
節約したい気持ちも分かりますが、
臭いの原因になりやすく、梅雨時だけでも
使わないようにすると洗い上がりに違いが出ます。


★洗濯物はため込まない
出来るだけ、毎日洗濯するようにしましょう。
ため込んでしまうと汚れた衣類が雑菌の温床に
なりがちですし、干す時に量があるとそれだけ部屋に
湿気がこもって乾きにくくなります。


★汚れの酷い衣類はゆすいでから
靴下や台所のフキン、泥んこになった子供の服等、
汚れの酷いものは、あらかじめ洗面所などで
ゆすいでから洗濯するようにしましょう。
また、ゆすいだ物をそのまま一晩置いておくと、
臭いの原因になりやすいので、出来るだけ早く
洗濯するようにして下さい。


★洗濯機の容量は厳守
決められた容量以上に衣類を詰め込むと、
汚れが落ちにくくなります。
ある程度余裕をもって、洗濯物をしっかりと
洗えるようにしましょう。
量が多い時は2回に分けるなどして、
しっかりと汚れを落とす事を心がけてください。


これで梅雨時のお洗濯方法はバッチリです☆

今日は洗濯機の紹介です☆




日立全自動洗濯機 
NW-5KR 
2010年製 5.0kg



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2011/6/15(水)祝!ブラウザプロ野球トーナメント優勝☆

2011.06.15 Wednesday
   

                       

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2011/6/15(水)

私事で恐縮ですが、mixiの「ブラウザプロ野球」
というアプリでトーナメント優勝させていただきました☆

このアプリは、当社の従業員及びその友人数十人が
利用しており、全体では3000人ほどの参加者がいます。
優勝者を決める仕組みとしましては、
ペナントレース84試合の上位チーム256チームで
最終的にトーナメントを行います。

いつもは、1回戦か2回戦で負けるのですが、
今回のトーナメントでは、偶然にも最後まで
勝ち上がることが出来ました。
8試合中、1点差のきわどい試合を3回ものにし、
準々決勝では、過去の対戦成績1勝52敗の
ペナント1位チームとの対戦で、奇跡的に勝利!
そのまま優勝させていただきました☆

ペナント1位チームとは、ペナントレースでは
14.5ゲーム差つけられていたので、
実力が劣っているのは歴然なのですが…
トーナメントは1回勝負ですからね〜

今日はおめでたい時に使われる
ブランド食器の紹介です☆




ミントン ハドンホール 
ピンクローズ絵皿 21cm×21cm


6,980円税込み


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